Come uscire dal sovraccarico mentale
e imparare a gestire ansia e stress
Attraverso le tecniche del protocollo MBSR codificato dal Dott. Jon Kabat-Zinn
Vuoi integrare ciò che hai appena ascoltato?
Hai seguito la masterclass e forse qualcosa si è mosso.
Un’intuizione, una domanda, una sensazione nel corpo.
Ora puoi fermarti un attimo e ascoltare cosa sta emergendo dentro di te.
Ti invitiamo a prenderti qualche minuto in silenzio e poi rispondere a questo questionario:
non è un quiz, né un esercizio mentale, ma uno spazio di esplorazione.
Serve a te.
Per riconoscere dove sei ora nel tuo percorso e, in base alle tue risposte, ricevere (entro i prossimi 3 giorni lavorativi) un video bonus con una pratica specifica, scelta su misura per te, dal materiale utilizzato nel Protocollo MBSR.
Le parole di chi ha sperimentato le tecniche del Protocollo MBSR
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Attività professionale esercitata ai sensi della L. 4/13 con il fine di diffondere e condividere esperienze e conoscenze sistemiche, olistiche ed evolutive. Le attività parentAbility e di Massimiliano Babusci non hanno fini terapeutici, e non devono considerarsi terapie, suggerimenti e/o indicazioni mediche o psicologiche.
